如何提高母乳的质和量

【护理方法】
注意营养，多吃营养丰富而且容易消化的食物，在充足热能的基础上；保证平衡膳食摄入。尽量早期吮吸，宝宝的有利吮吸能刺激乳母分泌生乳激素，促使乳汁分泌。最好在产后半小时内就喂母乳。一般说产妇往处于高度疲劳的状态，需要在医务人员的帮助下尽早哺乳。
生活中乳母应注意一些生活的细节，以保证乳汁的质量。增加哺乳的次数，吮吸本身就能够反射性促进乳汁分泌。因此在满月前如果宝宝要吃就喂，等到乳汁稳定分泌后再进行定时暖奶。新生儿体重越轻，喂奶间隔的时间就应越短。两乳交替喂养可以使每一乳房中的乳汁都有机会被充分排空，从而使乳腺分泌更多的乳汁。如果开始时乳汁较多，一次不能喂尽，应将剩余的乳汁吸出或挤掉，以防乳汁积滞，影响乳腺的分泌，甚至诱发乳腺炎。
【温馨提示】
妈咪服药后，除了增加母乳中药物含量外，有些药物还可使母乳成分发生变化。比如妈咪服用避孕药、激素类药，可使乳汁中蛋白质、脂肪含量下降。妈咪抽烟、饮酒，长期接触有害物质，是使母乳出现污染的根源。