上班族妈咪如何坚持母乳喂养

妈咪上班时，为保持乳汁分泌，以免胀奶、漏奶，在工作的间歇应坚持每3小时挤奶
次，并将挤出的奶存放在消过毒的杯子中，加盖后放冰箱中保存，下班后带回家，再存入冰
箱，留给宝宝第二天吃。喂宝宝时，可取出适量母乳放在清洁的杯子里，在杯外用热水复温后即可喂哺宝宝。妈咪下班后应继续给宝宝哺乳。这样做既有利于妈咪分泌足够的乳汁，也保证了宝宝营养的摄入。只要妈咪有信心，掌握适当的方法，坚持哺乳，母乳喂养可坚持到宝宝1岁。如果你做到以上几点，就可以尽享哺育与工作的快乐了。
【温馨提示】上班后仍要选择营养丰富的工作餐，多吃蔬菜，多喝水。注意不要喝含有酒精的饮料和咖啡、茶等。