产后出现宫缩痛的现象一般是比较正常的现象,很多顺产的孕妇在生产后第二天都会出现这样的现象,为了缓解产后宫缩痛我们要先来了解一下产后宫缩痛怎么缓解?产后宫缩痛的原因?
1、改变睡眠姿势:让妈妈侧睡觉,避免长时间站立或久坐,为减轻部位的疼痛,坐在产妇臀部的坐垫上也会有所帮助。
2、按摩小腹:在分娩后的头几天,他或她的家人可以用手掌帮助按摩一下按摩环,直到感觉部位可以硬化,促进残余物质的排出子宫腔,疼痛很严重,按摩可暂时放松子宫肌肉,缓解疼痛。
3、热敷:用热水袋加热小腹,每次申请半小时,注意水温不要太高,以免烫伤。
4、服用止痛药:如果子宫收缩疼痛影响休息和睡眠,应通知医务人员,必要时,可使用轻度镇静镇痛药需注意,必须由医生处方,切忌自行服药。
5、中药针灸:针灸关元、三阴交、足三里等穴位,还可缓解产后子宫收缩痛。
6、心理护理:转移注意力,按摩深呼吸法消除产妇紧张情绪,提高对疼痛的忍耐力。
产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩,逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈,主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。生产后第一天,子宫维持在脐部高度,然后每天下降一横指,10-14天子宫会回复到骨盆内的位置,4-6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素,刺激子宫收缩加重宫缩痛。产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候),这是子宫在收缩,为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4-7天后会自然消失。
生完孩子后都会有宫缩痛,这是正常现象,生完宝宝后宫缩痛说明子宫收缩了,恶露减少了,子宫逐渐恢复正常大小。宫缩疼痛的程度因人而异,不是几级的疼痛。推荐多休息,多观察恶露情况,加强营养,饮食宜清淡,不宜生冷,不宜吃寒凉及辛辣刺激性食物等。生孩子后都会有宫缩痛,这个属于正常现象,生孩子后有宫缩痛说明子宫收缩,才可以减少恶露,子宫慢慢恢复正常大小。宫缩痛程度因人而异,不好是是几级痛。建议注意休息、注意观察恶露情况、加强营养、饮食不能太油腻、不要着凉受寒、不吃寒凉辛辣刺激性食物等。
产后宫缩痛主要是小腹疼痛,感觉子宫一阵一阵的发紧,或者变得很硬,这都是产后宫缩痛的子症状,产后宫缩痛是因为子宫收缩,引起血管缺氧造成的,这种疼痛不亚于生产时的阵痛,产后宫缩如果疼痛难忍,那么可以用热毛巾敷在小腹,这样可以舒缓肌肉的紧张,缓解宫缩疼痛,注意生产以后就算宫缩疼痛,48小时之内也要坚持溜达,否则容易引起子宫粘连。
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